jak wygląda

myślałem że chodzi o jakiś konkretny trening, w takim razie mój ostatnio przerabiany plan wygląda tak jak ten trening do oceny

[...] ze mozecie w ogole klaty nie robic. U mnie klata byla zawsze najlatwiejszym miesniem i wyglada da wielu na mala np przy barach ktore akurat ciezko mi wyrobic. Niby jak to mozliwe? Dzisiaj juz sie nie robi "pod Arnolda" zeby zawody wygrywac. Spojrzcie na Radka Slodkiewicza! Klata to nie jestt "genetycznie" duzy [...]

Dzięki za info - ta Keltona pierwsza wygląda fajnie, tylko zastanawia mnie, czy można tam jakąś blokadę na nogi zamontować z przodu tak, żeby można było brzuszki robić, no i jak ona wygląda przy składaniu, bo widzę, że tam są mocowania na 2 śruby obok siebie, czyli pewnie trzebaby rozkręcać i skręcać to przed i po każdym ćwiczeniu gdybym chciał [...]

Bunia77 jak patrze na osobników w swoim wieku... to strach się bać. %-) Mój mąż jeszcze jako tako wygląda, ale to zasługa żelgarstwa i rowerów.

No Seba w końcu ten Twój nick wygląda tak jak powinien :-D\-)

a to może ja powiem jak to wygląda z perspektywy swojej czyli jęczydvpy:-D to nie chodzi o zwalenie winy i zla całego świata na jakieś tam zaburzenie- bardziej o chęć wygadania się, bo zwykle rodzina czy środowisko nie chce już tego słuchać%-) oczywiście wiadome, że miejscem na takie rozmowy powinien być gabinet psychologa i wygodna kozetka- [...]

Myślałem że dla Ciebie liczy sie wnętrze i organy zewnętrzne %-) w sumie ja zawsze chciałam zobaczyć jak sekcja zwłok wygląda %-)

A mnie zastanawia jedna rzecz, jak to curwa jest, że ja ćwiczę średnio po 2,5 - 3h dziennie, zdrowo się odżywiam, suplementuję i o siebie dbam i po za tym, żem chuda to za specjalnie nie wygląda. A mój chłop wpyerdala hamburgery, cukierki, batoniki, pije browar, w dupie ma ćwiczenia a jest chudy, widać ma kratę a "upper body" ma takie, że ortopeda [...]

[...] jej rower albo zaprowadzę na siłownię do instruktorki czy na basen to mówi, że nie ciągnie jej do tego. Życie sobie niszczy, bo ma tylko 50 lat, nie wygląda na swój wiek a jak rano zje np. 2-3 kanapki z masłem i pomidorem to do wieczora po pracy (ok. 17-19 godziny) nic nie je, tylko wtedy jakieś ciastka, cukierki, jogurty owocowe. A na następny [...]

ja chyba tez przestane kibicowac, ale co nie mowic nie mieli nic do powiedzenia na boisku od poczatku do konca Hiszpania miala kontrole nad wszytskim Kiettie ale wlasnie a`propo murzyna , to facet ma typowo wloskie imie i nazwisko, wiesz jak to sie stalo? Bo na mieszańca nie wyglada????

w morde, kobieta, która mogłaby być moją matką wygląda jak moja rówieśniczka %-)

[...] z lodami, próbowałem, próbowałem i nie mogłem się powstrzymać. Zjadłem z 500kcal tego - co Wy robicie? jemy po prostu smaczne rzeczy, dużo objętościowo mało kaloryczne, nie schodzimy za nisko z deficytem i tyle warzywa są, ale nie wliczam, teraz np. sałatkę jarzynową jem :D To dieta wygląda,na ok wrzuciłbym tylko jakieś źródło omega-3 i tyle

[...] kupnie monohydratu kierowac sie cena czy stawiac na kreatyny z creapure? te na chinskim surowcu duzo tansze ok 30zl za 500g ale naczytalem sie ze maja sporo zanieczyszczen, jak to w koncu z tym jest? a moze FA Xtreme Creatine nie jest to creapure ale jakosciowo powinno byc ok, teraz taka zajadam i wizualnie nie moge narzekac wyglada ok bez [...]

nie ma :) ale to jest kwestia jak ta sporadyczność wygląda, czy kilka kostek na tydzień, czy tabliczka :) po prostu czekolada z większą ilością kakao, jest bardziej prozdrowotna i mniej przetworzona

nie musisz wg mnie, jeśli nie masz nieposkromionego apetytu, to mechanizmy regulujące apetytem same przyczynią się do tego że zjesz mniej cze względu na mniejszą aktywność, ale lepiej dmuchać na zimne i 1 dnia zobaczyć jak to wygląda

Ile można brać Nitrobolon (noboster) ?? Czy to działa tylko na zasadzie przedtreningówki bo zawiera małe ilości kreatyny. Jak to dokładnie wygląda Zmieniony przez - shelbygt500 w dniu 2014-09-19 21:30:15

Witam. Mam pytanie w sprawie śniadania. Sprawa wygląda tak że mieszkan w internacie i nie mam tam dostępu do kuchenki, więc co za tym idzie nie mam jak sam robić sobie ciepłych posiłków. I tutaj moje pytanie czy shake z twarogu chudego, płatków owsianych i banana to dobry start z rana?

Witam. Mam pytanie w sprawie śniadania. Sprawa wygląda tak że mieszkan w internacie i nie mam tam dostępu do kuchenki, więc co za tym idzie nie mam jak sam robić sobie ciepłych posiłków. I tutaj moje pytanie czy shake z twarogu chudego, płatków owsianych i banana to dobry start z rana? dałbym twaróg tłusty albo półtłusty

ok, mam zwracac uwage na ciezar czy po prostu tyle ile daje rade, to robic? bo wstyd sie przyznac ale siedzac jak mam słaby dzien to nawet 5kg hantlem idzie slabo.. Tak samo uginanie ramion stojąc czasem zrobie ostatnie 8 powtorzen 34,5kg a czasem 20kg nie wiem czy to zalezy od dnia.. no dobra, ale ogólnie cwiczenie dobrze zrobić na koniec? I czy [...]

np ronie autor artykułu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html mozesz na jego profilu fb zerknąć jak bez koksu się wygląda